Wythnos Ymwybyddiaeth Anhwylderau Bwyta

Mae Wythnos Ymwybyddiaeth Anhwylderau Bwyta 2026 yn rhedeg rhwng 23 Chwefror a 1 Mawrth, gan ganolbwyntio ar y thema 'Cymuned' i gefnogi'r rhai yr effeithir arnynt gan anhwylderau bwyta.

Mae anhwylderau bwyta yn gyflwr iechyd meddwl difrifol a all effeithio ar unrhyw un, yn annibynnol o oedran, rhyw, cefndir, maint corff, neu rôl swydd. Maent yn glefydau cymhleth sy'n cael eu dylanwadu gan ffactorau biolegol, seicolegol, a chymdeithasol — ac mae adferiad yn bosibl gyda'r cymorth cywir.

Pam mae'r wythnos hon yn bwysig

Mae Wythnos Ymwybyddiaeth Anhwylderau Bwyta yn tynnu sylw at bwysigrwydd cydnabyddiaeth gynnar, lleihau stigma, ac annog cefnogaeth dosturiol. Gall gweithle cefnogol wneud gwahaniaeth ystyrlon.

Deall Anhwylderau Bwyta

Mae anhwylderau bwyta yn cynnwys cyflyrau fel anorecsia nervosa, bulimia nervosa, ac anhwylder bwyta. Gallant effeithio ar iechyd corfforol, lles meddyliol, lefelau egni, a chanolbwyntio - gan gynnwys yn y gwaith.

Adnabod yr arwyddion

Mae profiad pawb yn wahanol, ond gall arwyddion posibl gynnwys:

1.                  Newidiadau mewn arferion bwyta

2.                  Pryder am fwyd, pwysau, neu ddelwedd y corff

3.                  Tynnu'n ôl o sefyllfaoedd cymdeithasol sy'n ymwneud â bwyd

4.                  Mwy o bryder, anniddigrwydd, neu hwyliau isel

Nid ydym yma i wneud diagnosis o gydweithwyr. Mae bod yn wybodus yn ein helpu i ymateb gydag empathi os bydd rhywun yn dewis agor.

Sut y gallwn ni gefnogi ein gilydd yn y gwaith

Mae gweithredoedd bach yn helpu i greu diwylliant cefnogol:

1.                  Defnyddiwch iaith barchus am fwyd a chyrff

2.                  Osgoi diet neu sgyrsiau sy'n canolbwyntio ar bwysau mewn mannau a rennir

3.                  Canolbwyntiwch ar les, nid ymddangosiad

4.                  Gwrando heb farn

5.                  Annog cymorth proffesiynol lle bo hynny'n briodol

 

Cymorth

Os ydych chi'n cael trafferth neu'n poeni am gydweithiwr, nid oes rhaid i chi ei reoli ar eich pen eich hun. Gall estyn allan yn gynnar helpu i atal anawsterau rhag cynyddu.

Mae'r tîm iechyd a lles wedi datblygu'r Calendrau Hunan-Ofal ar gyfer awgrymiadau dyddiol i chi hapusach, iachach.

Gallwch hefyd ymweld â'n tudalennau iechyd a lles Cyngor ar Ffordd o Fyw a Gwiriad Hunan-Iechyd.