Mis Cerdded Cenedlaethol

Cerdded yw un o'r ffyrdd hawsaf o wella ein hiechyd a chadw mewn cysylltiad â'n cymuned, gan ein helpu i deimlo'n llai unig ac ynysig. Mae cymaint o fanteision i fynd allan a cherdded gan gynnwys y rhai ar gyfer ein lles corfforol a meddyliol.

Mae yna lawer o ffyrdd o gael eich camau i mewn, er enghraifft mynd allan am dro yn eich egwyl ginio, cerdded i'r siop leol yn lle gyrru, mynd allan am loncian ar ôl gwaith neu hyd yn oed gorymdeithio yn y fan a'r lle yn ystod eich cyfarfod tîm rhithwir (gwyddys ei fod yn digwydd!). Mae pob cam yn cyfrif felly byddwch mor ddyfeisgar â phosibl.

Ceir chwe Gwarchodfa Natur Leol yn Sir Gaerfyrddin: Twyni Tywod a Morfa Pen-bre, y Pwll Lludw a Merllyn y Pwll, Twyni Doc y Gogledd, Carreg Cennen, Glan-yr-Afon, Cydweli, a Morfa Berwig, y Bynea. Dyma ambell un o'r llefydd sy'n cael eu rheoli gan bartneriaid fel rhan o Bartneriaeth Natur Sir Gaerfyrddin ichi gael eu mwynhau. Am fwy o fanylion cliciwch yma Mynd yma ac acw! (llyw.cymru)

Neu

Ewch i Cerdded yn Sir Gar - Darganfod Sir Gar am fwy o syniadau.

 

Erthygl gan: Tim Iechyd a Llesiant