Mis Rhyngwladol Hapusrwydd

Mae Mis Rhyngwladol Hapusrwydd yn digwydd yn cael ei ddathlu bob blwyddyn ym mis Awst. Mae'n ymroddedig i ddathlu pethau sy'n eich gwneud chi'n hapus. Mae'n ffaith hysbys bod hapusrwydd yn heintus a gall rhannu eich hapusrwydd ddod â gwên i wyneb rhywun. Mae'r mis yn ein hatgoffa y gellir dod o hyd i hapusrwydd mewn pethau bach hyd yn oed na fyddwn efallai'n sylwi arnynt ac y gall lledaenu'r un llawenydd ymhlith eraill helpu i wneud y byd yn lle gwell.

Er bod Mis Hapusrwydd yn Digwydd yn swnio'n wirion, mae ganddo bwrpas pwysig iawn. "Mae'r mis yn ein hatgoffa bod hapusrwydd yn digwydd un foment fach ar y tro a'n gwaith ni yw cydnabod yr eiliadau hynny pan maen nhw'n digwydd. Mae'n ein hatgoffa weithiau bod gweithred fach yn rhoi hwb i'n hapusrwydd. Mae'n ein hatgoffa bod hapusrwydd yn brofiad personol ac mae hefyd yn heintus!"

Mae Mis Hapusrwydd yn digwydd yn annog pobl i bwyso a mesur eu bywydau a cheisio gwneud a meddwl am bethau sy'n eu gwneud yn hapus ac i rannu'r llawenydd hwn ag eraill.

Am fwy o awgrymiadau ar bethau y gallwch eu gwneud i'ch helpu i fod yn hapusach, yn fwy o reolaeth ac i ofalu am eich lles, dilynwch y ddolen i  6 cyngor y GIG.

Mae'r tîm iechyd a lles wedi datblygu'r Calendrau Hunanofal ar gyfer awgrymiadau dyddiol i chi hapusach ac iachach.

Gallwch hefyd ymweld â'n tudalennau Iechyd a Lles Cyngor ar Ffordd o Fyw a Gwirio Hunan-Iechyd.