Mis Cerdded Cenedlaethol 2026

Mai yw Mis Cerdded Cenedlaethol 2026, ymgyrch i annog pobl o bob oed a chefndir i fynd allan a chofleidio manteision iechyd syml, ond dwys cerdded. Mae'r digwyddiad mis o hyd hwn yn gyfle perffaith i archwilio'r awyr agored, gwella ffitrwydd, a chysylltu ag eraill mewn ffordd iach a phleserus.

Beth yw Mis Cerdded Cenedlaethol?

Mae Mis Cerdded Cenedlaethol yn fenter flynyddol sy'n hyrwyddo cerdded fel ffurf ymarfer corff a chludiant am ddim, hawdd a hygyrch. Mae'r digwyddiad yn annog unigolion, cymunedau a sefydliadau i gynnal heriau cerdded, rhannu llwybrau cerdded, a chodi ymwybyddiaeth am y manteision iechyd sy'n gysylltiedig â cherdded yn rheolaidd.

Ffyrdd o gymryd rhan:

• Cymryd Rhan mewn Heriau Cerdded: Cadwch lygad allan am ein her gamu "Camu i'r Gwanwyn".
• Trefnu Teithiau Cerdded Grŵp: Sefydlwch grwpiau cerdded gyda ffrindiau, teulu, neu gydweithwyr i archwilio parciau lleol, llwybrau natur, neu deithiau cerdded trefol gyda'ch gilydd.
• Rhannwch Eich Teithiau Cerdded ar y Cyfryngau Cymdeithasol: Defnyddiwch y cyfryngau cymdeithasol i bostio lluniau, llwybrau, a straeon o'ch teithiau cerdded i ysbrydoli eraill i ymuno.
• Annog Cyfarfodydd Cerdded: Awgrymwch gyfarfodydd cerdded i gyfuno gwaith â gweithgaredd corfforol.

Mae cerdded yn un o'r ffyrdd hawsaf o wella ein hiechyd ac aros mewn cysylltiad â'n cymuned, gan ein helpu i deimlo'n llai unig ac ynysig. Mae cymaint o fanteision i fynd allan a cherdded gan gynnwys y rhai ar gyfer ein lles corfforol a meddyliol.

Rydym wedi ein bendithio yn Sir Gaerfyrddin i gael cymaint o lwybrau cerdded hardd, golygfeydd a gwarchodfeydd natur. Mae chwe Gwarchodfa Natur Leol yn Sir Gaerfyrddin: Twyni a Halltiau Pen-bre, Pwll Ashpits a Lagŵn Pwll, Twyni Doc y Gogledd, Carreg Cennen, Glan-yr-Afon, Cydweli, a Morfa Berwig, Bynea. Mae yna hefyd nifer o warchodfeydd natur ledled y Sir a reolir gan sefydliadau eraill. Am fwy o fanylion cliciwch yma Mynd Yma ac Acw!  neu ewch i Gerdded yn Sir Gaerfyrddin - Darganfyddwch Sir Gaerfyrddin am fwy o syniadau.

Erthygl gan: Tim Iechyd a Llesiant