Neges lles staff: Rhagofalon tywydd poeth

Annwyl dîm,

Gyda’r cyfnod poeth presennol, roeddwn i eisiau anfon atgoffa sydyn i bawb i ofalu am eich hunain ac am eich gilydd. Gall tywydd poeth wneud pethau’n anodd, yn enwedig os ydych chi’n gweithio y tu allan neu mewn lle nad yw’n aros yn oer.

Dyma rai pethau syml y gallwch eu gwneud i gadw’n gyfforddus ac yn iach:

• Cadwch yn hydradedig: Sicrhewch eich bod yn yfed digon o ddŵr drwy’r dydd. Ceisiwch beidio â gorwneud gyda diodydd caffeïnet neu siwgr, gallant wneud i chi deimlo’n fwy sychedig.
• Gwisgwch ar gyfer y tywydd: Dillad ysgafn, llac yw’r gorau. Os ydych chi allan yn yr haul, peidiwch ag anghofio eich het, sbectol haul, a hufen haul.
• Cymerwch egwyl: Dewch o hyd i gysgod neu le mwy oer pan fydd angen, yn enwedig os ydych chi’n gweithio yn y gwres.
• Gweithiwch yn ddoeth: Os gallwch, ceisiwch wneud y tasgau mwyaf heriol yn gynnar neu’n ddiweddarach yn y dydd, pan nad yw mor boeth.
• Gofalwch am eich gilydd: Gofynnwch am eich cydweithwyr, yn enwedig unrhyw un a allai fod yn ei chael yn anodd yn y tywydd yma, ac siaradwch â’ch rheolwr os ydych yn poeni am unrhyw beth.
• Gwyliwch am yr arwyddion: Sylwch ar symptomau fel pendro, chwysu’n drwm, cur pen neu deimlo’n sâl. Os bydd hynny’n digwydd i chi neu rywun gerllaw, ewch am gymorth ar unwaith.
• Mae eich llesiant yn bwysig iawn i ni felly darllenwch y canllawiau am y don wres sydd wedi’u cynnwys a cofiwch am y cynghorion hyn, ac os oes angen unrhyw gymorth neu gefnogaeth ychwanegol arnoch, rhowch wybod i’ch rheolwr.

Mae eich lles yn bwysig iawn i ni. Cadwch y cynghorion hyn mewn cof, ac os oes angen cymorth neu gefnogaeth ychwanegol arnoch, dywedwch wrth eich rheolwr. Diolch, fel bob amser, am bopeth rydych chi’n ei wneud.

Gofalwch amdanoch eich hunain.

Wendy

Prif Weithredwr