Chwefror 2026

Diweddarwyd y dudalen: 03/02/2026

Chwefror 2026

I lawrlwythio calendr hunan-ofal mis Chwefror cliciwch yma

Dydd Llun

Dydd Mawrth

Dydd Mercher

Dydd Iau

Dydd Gwener

Dydd Sadwrn

Dydd Sul

 

 

 

 

 

 

1
Anfon neges i roi gwybod i rywun eich bod chi'n meddwl amdanyn nhw

2
Gofynnwch i ffrind sut maen nhw wedi bod yn teimlo'n ddiweddar

3
Gwnewch weithred o garedigrwydd i wneud bywyd yn haws i rywun

4
Gwahoddwch ffrind drosodd am 'egwyl de' (yn bersonol neu'n rhithwir)

5
Gwnewch amser i gael sgwrs gyfeillgar gyda chymydog

6
Cysylltwch yn ôl â hen ffrind nad ydych wedi'i weld ers sbel

7
Dangos diddordeb gweithredol trwy ofyn cwestiynau wrth siarad ag eraill

8
Rhannwch yr hyn rydych chi'n ei deimlo gyda rhywun rydych chi wir yn ymddiried ynddo

9
Diolch i rywun a dywedwch wrthynt sut y gwnaethon nhw wahaniaeth i chi

10
Chwiliwch am les mewn eraill, yn enwedig pan fyddwch chi'n teimlo'n rhwystredig gyda nhw

11
Anfon nodyn calonogol at rywun sydd angen hwb

12
Canolbwyntiwch ar fod yn garedig yn hytrach na bod yn iawn

13
Gwên ar y bobl rydych chi'n eu gweld a disgleirio eu diwrnod

14
Dywedwch wrth anwylyd neu ffrind pam eu bod yn arbennig i chi

15
Cefnogi busnes lleol gydag adolygiad cadarnhaol ar-lein neu neges gyfeillgar

16
Edrychwch ar rywun a allai fod yn cael trafferth a chynnig helpu

17
Gwerthfawrogi rhinweddau da rhywun yn eich bywyd

18
Ymatebwch yn garedig i bawb rydych chi'n siarad â nhw heddiw, gan gynnwys eich hun

19
Rhannwch rywbeth rydych chi'n ei chael yn ysbrydoledig, yn ddefnyddiol neu'n ddifyr

20
Gwnewch gynllun i gysylltu ag eraill a gwneud rhywbeth hwyliog

21
Gwrandewch ar yr hyn y mae pobl yn ei ddweud, heb eu barnu

22

Give sincere compliments to people you talk to today

23
Byddwch yn addfwyn gyda rhywun rydych chi'n teimlo'n dueddol o feirniadu

24
Dywedwch wrth anwylyd am y cryfderau rydych chi'n eu gweld ynddynt

25
Diolch i dri pherson rydych chi'n teimlo'n ddiolchgar iddynt a dweud wrthynt pam

26
Gwnewch amser di-dor i'ch anwyliaid

27
Ffoniwch ffrind i ddal i fyny a gwrando arnyn nhw

28
Rhowch sylwadau cadarnhaol i gymaint o bobl â phosibl heddiw

 

Cofiwch, mae’n iawn i beidio bod yn iawn
Mae’r dudalen Iechyd a Llesiant yn cynnig cyngor a chymorth, neu cysylltwch ag un o’ch Swyddogion Cymorth Cyntaf Iechyd Meddwl i gael sgwrs gyfrinachol.

I Lawrlwytho eich calendr hunanofal, cliciwch yma

Iechyd a Llesiant

Cwrdd â'r Tîm

Cymorth Cyntaf Iechyd Meddwl

Hyrwyddwyr Iechyd a Llesiant

Cyngor ynghylch Ffordd o Fyw

Cyngor Ariannol

Straen, Iechyd Meddwl a Llesiant Emosiynol

Poen Cefn a Phoen yn y Cymalau

Canllawiau i Reolwyr a Phenaethiaid Ysgol

Strategaeth a Chynlluniau Gweithredu

Calendr Hunanofal

Digwyddiadau a Gweithgareddau

Cymorth a Chefnogaeth

Niwroamrywiaeth

LHDTRCA+

Pecynnau Iechyd a Llesiant

Mwy ynghylch Iechyd a Llesiant