Mis Mawrth Ymwybodol

Diweddarwyd y dudalen: 02/03/2026

Ym mis Mawrth, rydyn ni'n ei gadw'n syml - dim ond 5 munud y dydd i arafu, ailosod a chymryd sylw.

Yr Her

Bob dydd, ceisiwch:

1.                  🧘 Cymerwch 5 munud ar gyfer ailosod anadlu neu weithgaredd ymwybyddiaeth ofalgar

2.                  ✨ Sylwch ar 3 peth da a ddigwyddodd bob dydd (Cofiwch eu hysgrifennu i lawr)

3.                  📵 Cael un egwyl ginio heb sgrin bob wythnos

4.                  📸 Ymunwch â'n Her Ffotograffau Sylwi ar Natur - tynnwch rywbeth yn yr awyr agored a wnaeth i chi oedi

Dyna fe. Dim byd cymhleth - dim ond eiliadau bach i glirio'ch pen a rhoi hwb i'ch hwyliau.

Os ydych wedi cymryd rhan yn her y mis hwn ac yr hoffech gyflwyno unrhyw adborth, gwybodaeth neu i ddangos eich cofnodion ffotograffau i ni, cwblhewch y ffurflen adborth hon :-

- Adborth Her Misol Lles Staff – Llenwch y ffurflen 

Iechyd a Llesiant

Cwrdd â'r Tîm

Cymorth Cyntaf Iechyd Meddwl

Hyrwyddwyr Iechyd a Llesiant

Cyngor ynghylch Ffordd o Fyw

Cyngor Ariannol

Straen, Iechyd Meddwl a Llesiant Emosiynol

Poen Cefn a Phoen yn y Cymalau

Canllawiau i Reolwyr a Phenaethiaid Ysgol

Strategaeth a Chynlluniau Gweithredu

Calendr Hunanofal

Digwyddiadau a Gweithgareddau

Cymorth a Chefnogaeth

Niwroamrywiaeth

LHDTRCA+

Pecynnau Iechyd a Llesiant

Heriau Misol

Mwy ynghylch Iechyd a Llesiant